Recept online: Pečená cuketa na jablkách: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Česká kuchyně : Jednoduchý :Pečená cuketa na jablkách
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 77,8 g | 337,6 g | ||
| Energetická hodnota | 116,8 kcal | 507,1 kcal | 5,8 % | 25,4 % |
| Energetická hodnota | 490 kJ | 2123 kJ | 6 % | 26 % |
| Bílkoviny | 5,8 g | 25,3 g | 12,9 % | 56,1 % |
| Tuk | 8,0 g | 34,7 g | 11,4 % | 49,6 % |
| Minerální soli | 1,6 g | 6,8 g | 26,0 % | 112,9 % |
| Sacharidy | 6,8 g | 29,6 g | 3,0 % | 12,9 % |
| Vláknina | 1,3 g | 5,7 g | 5,5 % | 23,9 % |
| Cukr | 2,2 g | 9,5 g | 2,4 % | 10,6 % |
| Vápník | 85,2 mg | 370,0 mg | 8,5 % | 37,0 % |
| Železo | 1,2 mg | 5,1 mg | 6,6 % | 28,4 % |
| Hořčík | 25,2 mg | 109,4 mg | 6,3 % | 27,3 % |
| Fosfor | 126,5 mg | 549,2 mg | 12,7 % | 54,9 % |
| Draslík | 340,4 mg | 1 477,4 mg | 7,2 % | 31,4 % |
| Sodík | 234,8 mg | 1 019,1 mg | 9,8 % | 42,5 % |
| Zinek | 1,0 mg | 4,1 mg | 6,3 % | 27,5 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,4 mg | 4,1 % | 17,8 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,7 mg | 8,1 % | 35,2 % |
| Selen | 9,3 µg | 40,5 µg | 13,3 % | 57,8 % |
| Vitamin C | 20,8 mg | 90,5 mg | 34,7 % | 150,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,2 mg | 3,1 % | 13,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,6 mg | 8,8 % | 38,1 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg | 2,1 mg | 2,4 % | 10,3 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,7 mg | 3,1 mg | 7,1 % | 30,8 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,5 mg | 5,9 % | 25,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 24,0 µg | 104,3 µg | 6,0 % | 26,1 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 24,0 µg | 104,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 24,0 µg | 104,3 µg | ||
| Choline | 45,4 mg | 197,1 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 1,4 µg | 5,2 % | 22,7 % |
| Vitamín A | 519,6 MJ | 2 255,1 MJ | 10,4 % | 45,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 70,3 µg | 305,0 µg | 28,2 % | 122,5 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 52,7 µg | 228,7 µg | ||
| Beta-karoten | 35,3 µg | 153,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 3,4 µg | 14,6 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 14,6 µg | 63,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,3 mg | 1,3 mg | 2,6 % | 11,4 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,4 µg | 1,9 % | 8,3 % |
| Vitamín D | 3,8 MJ | 16,7 MJ | 1,0 % | 4,2 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 4,2 µg | 18,1 µg | 5,2 % | 22,6 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 4,1 g | 17,8 g | 20,5 % | 88,8 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 10,9 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,8 g | 3,6 g | ||
| Cholesterol | 92,0 mg | 399,1 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz