Recept online: Chilli con carne: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Masové pokrmy : Mexická kuchyně : Jednoduchý :

Chilli con carne

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda83,1 g353,5 g
Energetická hodnota69,6 kcal296,4 kcal3,5 %14,8 %
Energetická hodnota292 kJ1241 kJ4 %15 %
Bílkoviny3,8 g16,0 g8,3 %35,5 %
Tuk2,2 g9,3 g3,1 %13,3 %
Minerální soli1,5 g6,3 g24,7 %104,9 %
Sacharidy9,5 g40,6 g4,1 %17,6 %
Vláknina2,0 g8,5 g8,3 %35,5 %
Cukr1,3 g5,5 g1,4 %6,1 %
Vápník19,4 mg82,4 mg1,9 %8,2 %
Železo1,3 mg5,6 mg7,3 %31,0 %
Hořčík21,0 mg89,5 mg5,3 %22,4 %
Fosfor59,4 mg252,7 mg5,9 %25,3 %
Draslík235,5 mg1 002,5 mg5,0 %21,3 %
Sodík284,8 mg1 212,4 mg11,9 %50,5 %
Zinek0,7 mg2,9 mg4,5 %19,3 %
Měď0,2 mg0,7 mg7,6 %32,5 %
Mangan0,5 mg2,0 mg23,4 %99,7 %
Selen1,1 µg4,7 µg1,6 %6,7 %
Vitamin C10,7 mg45,5 mg17,8 %75,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,4 mg5,8 %24,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,2 mg3,1 %13,1 %
Vitamin B3 (niacin)0,9 mg3,6 mg4,3 %18,2 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,1 mg0,5 mg1,2 %5,0 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,4 mg5,1 %21,9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)14,8 µg63,2 µg3,7 %15,8 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin)0,0 µg0,0 µg0,0 %0,0 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)14,8 µg63,2 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)14,8 µg63,2 µg
Choline15,4 mg65,7 mg
Vitamín B120,0 µg0,2 µg0,7 %2,8 %
Vitamín A259,8 MJ1 105,9 MJ5,2 %22,1 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)13,3 µg56,4 µg5,3 %22,7 %
Vitamín A1 (retinol)0,4 µg1,7 µg
Alfa-karoten20,0 µg85,1 µg
Beta-karoten128,0 µg544,9 µg
Beta-cryptoxanthin0,5 µg2,0 µg
Lycopene (červená carotenoid)503,7 µg2 144,2 µg
Lutein + zeazanthin29,2 µg124,5 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,5 mg3,0 %12,9 %
Vitamín K (fylochinon)3,8 µg16,2 µg4,8 %20,3 %
Nasycené mastné kyseliny0,6 g2,8 g3,2 %13,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,1 g4,7 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,3 g1,2 g
Cholesterol1,2 mg5,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Felix, zítra Památka zesnulých