Recept online: Chilli con carne: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Masové pokrmy : Mexická kuchyně : Jednoduchý :
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
Voda | 83,1 g | 353,5 g | | |
Energetická hodnota | 69,6 kcal | 296,4 kcal | 3,5 % | 14,8 % |
Energetická hodnota | 292 kJ | 1241 kJ | 4 % | 15 % |
Bílkoviny | 3,8 g | 16,0 g | 8,3 % | 35,5 % |
Tuk | 2,2 g | 9,3 g | 3,1 % | 13,3 % |
Minerální soli | 1,5 g | 6,3 g | 24,7 % | 104,9 % |
Sacharidy | 9,5 g | 40,6 g | 4,1 % | 17,6 % |
Vláknina | 2,0 g | 8,5 g | 8,3 % | 35,5 % |
Cukr | 1,3 g | 5,5 g | 1,4 % | 6,1 % |
Vápník | 19,4 mg | 82,4 mg | 1,9 % | 8,2 % |
Železo | 1,3 mg | 5,6 mg | 7,3 % | 31,0 % |
Hořčík | 21,0 mg | 89,5 mg | 5,3 % | 22,4 % |
Fosfor | 59,4 mg | 252,7 mg | 5,9 % | 25,3 % |
Draslík | 235,5 mg | 1 002,5 mg | 5,0 % | 21,3 % |
Sodík | 284,8 mg | 1 212,4 mg | 11,9 % | 50,5 % |
Zinek | 0,7 mg | 2,9 mg | 4,5 % | 19,3 % |
Měď | 0,2 mg | 0,7 mg | 7,6 % | 32,5 % |
Mangan | 0,5 mg | 2,0 mg | 23,4 % | 99,7 % |
Selen | 1,1 µg | 4,7 µg | 1,6 % | 6,7 % |
Vitamin C | 10,7 mg | 45,5 mg | 17,8 % | 75,8 % |
Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,8 % | 24,9 % |
Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,1 % | 13,1 % |
Vitamin B3 (niacin) | 0,9 mg | 3,6 mg | 4,3 % | 18,2 % |
Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,1 mg | 0,5 mg | 1,2 % | 5,0 % |
Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,1 % | 21,9 % |
Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 14,8 µg | 63,2 µg | 3,7 % | 15,8 % |
Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,0 % | 0,0 % |
Vitamín B9 (potravinářský folát) | 14,8 µg | 63,2 µg | | |
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 14,8 µg | 63,2 µg | | |
Choline | 15,4 mg | 65,7 mg | | |
Vitamín B12 | 0,0 µg | 0,2 µg | 0,7 % | 2,8 % |
Vitamín A | 259,8 MJ | 1 105,9 MJ | 5,2 % | 22,1 % |
Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 13,3 µg | 56,4 µg | 5,3 % | 22,7 % |
Vitamín A1 (retinol) | 0,4 µg | 1,7 µg | | |
Alfa-karoten | 20,0 µg | 85,1 µg | | |
Beta-karoten | 128,0 µg | 544,9 µg | | |
Beta-cryptoxanthin | 0,5 µg | 2,0 µg | | |
Lycopene (červená carotenoid) | 503,7 µg | 2 144,2 µg | | |
Lutein + zeazanthin | 29,2 µg | 124,5 µg | | |
Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,3 mg | 1,5 mg | 3,0 % | 12,9 % |
Vitamín K (fylochinon) | 3,8 µg | 16,2 µg | 4,8 % | 20,3 % |
Nasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 2,8 g | 3,2 % | 13,8 % |
Mononenasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 4,7 g | | |
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,3 g | 1,2 g | | |
Cholesterol | 1,2 mg | 5,0 mg | | |
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Podpořte nás ·
Kontakt·
Kniha návštěv ·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz